☑️日常の中での選択
少し大変な業務が続き、そのあとに食事会の予定がありました。
ただ今回は、その時間に合わせて休みを取り、ひとりの時間を選びました。
もともと、ひとりで静かに食事をする時間のほうが、自分には合っていると感じていたからです。
にぎやかな場が好きな方もいれば、静かな時間を好む方もいると思います。
私は、人との関係に少し負担を感じることがあります。
以前は、周りにどう思われているかを気にして、必要以上に気を使ってしまうこともありました。
ただ、気持ちが沈んでいた時に読んだ本の中で、まだ起きていないことを考えるよりも、今に集中することの大切さを知りました。
それ以来、少しずつですが、目の前の時間に意識を向けるようにしています。
それでも完全に変わることは難しく、時々は同じように揺れることもあります。
それでも、積み重ねてきた習慣や時間が、少しずつ自分を支えてくれているように感じています。
☕束の間の休息
以前、少し気持ちが重かった日に、仕事帰りにひとりで食事をしました。
バーガーと、チキンナゲット。
週に一度、もしくは二度ほどの、あらかじめ決めておいた小さな楽しみです。
スマートフォンを置き、目の前の食事だけに集中する時間。
少し熱いナゲットの感覚とともに、頭の中に残っていた雑念が、少しずつ抜けていくように感じました。
短い時間でしたが、その静けさが、心を落ち着かせてくれる時間でした。
🛣️続けるための形
毎日深く関わる関係よりも、少し距離感のある関わりのほうが、今の自分には合っているのかもしれません。
だからこそ、不安定な状況の中でも、あらかじめ決めた形の中で、積立や日々の習慣を続けているのだと思います。
こうした積み重ねが、静かに自分を整えてくれているのかもしれません。
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